Comment voyez-vous les choses en ce moment ?

Vous vous sentez l’esprit positif ou maussade ?

Vous ne maîtrisez pas tous les événements comme la crise sanitaire liée à la covid, les études à distance, le fait de moins voir vos amis ou votre mamie.

En revanche, le regard que vous portez sur cette situation ne tient qu’à vous !

C’est normal d’avoir des jours moins positifs que d’autres, surtout quand il pleut. Hé bien non ; même quand il pleut voyez le côté positif : c’est agréable de rester au chaud chez vous ! L’occasion de bouquiner, bingewatcher ou téléphoner à votre meilleur pote.

Certaines situations sont vécues comme grave alors que votre perception est souvent déformée par le filtre de la négativité. Plus facile de dire à vos amis « relativise » quand ils se confient à vous. Moins simple lorsqu’on vit la même chose.

Alors, comment prendre du recul et retrouver le smile ?

N° 1 : identifier dans votre entourage qui sera à l’écoute et n’hésitez pas  à l’appeler pour vous confier. Prenez des nouvelles à vos anciens amis, un petit message fait toujours plaisir !

N°2 : prenez 2 min par jour pour écrire une réussite de la journée, un moment heureux. La simple appli « notes » de votre téléphone peut suffire !

N°3 : pour gagner confiance en vous, vous pouvez prendre conscience de vos forces en passant le test VIA

Si vous deviez retenir une seule chose :

C’est votre attitude et votre perception individuelle des événements qui compte ! Mais si ça peut aider, croyez-nous : VOUS ETES SUPER ET VOUS ALLEZ REUSSIR 🙂